Porcentagem de Gordura Corporal (sem adipômetro)

Costumava ter aqui esta calculadora, mas ela parou de ser compatível então retirei-a.

No entanto, você pode calcular tudo manualmente de forma fácil seguindo os passos abaixo:

Homens:

  1. Tire a medida da sua circunferência abdominal na altura do umbigo e também do seu pescoço logo abaixo da laringe (abaixo do pomo de Adão).
  2. Meça sua altura em centímetros, ex: se você mede 1.70, sua altura aqui é 170cm

Mulheres:

  1. Tire a medida da sua circunferência abdominal no ponto mais fino da sua cintura e também do seu pescoço logo abaixo da laringe (abaixo do pomo de Adão).
  2. Meça sua altura em centímetros, ex: se você mede 1.70, sua altura aqui é 170cm
  3. Meça seu quadril na parte em que ele tem as maiores medidas.

Calculando a medida:

  1. Abra uma calculadora como esta aqui do google.
  2. Para mulheres, digite exatamente esta fórmula nesta calculadora:
    • 163.205*log(abdomen + quadril – pescoço) – 97.684*log(altura) – 104.912
  3. Para homens, digite exatamente esta fórmula na calculadora:
    • 86.010*log(abdomen – pescoço) – 70.041*log(altura) + 30.30

O resultado desta fórmula é sua porcentagem de gordura corporal estimada segundo o mesmo método usado pelo departamento de defesa americano.

Calculadora de IMC (Índice De Massa Corporea)

Digite seus dados e verifique no gráfico colorido se seu resultado significa “abaixo do peso”, normal, “acima do peso” ou obeso.

Legendas:

  • body mass index = seu IMC.
  • No gráfico, underweight = “abaixo do peso”, normal range = peso normal, overweight = acima do peso, obese = obeso.
Compartilhar
error: O conteúdo que você esta tentando copiar está protegido !!